A multkor jottek remek javaslatok. Na de ha elkeszitesre ES elfogyasztasra 15 perc van akkor??
:S
korábban kell felkelni, ha kevés. én kelek elsőnek. főzök kávét. felsütöm a zsemléket. közben megterítek. kiveszem a hűtőből a gyümölcslét, hogy ne legyen annyira hideg amikor majd isszák. ma még lágytojást is főztem. a vajtartóban a vajról leöntöm a vizet. kikészítem a sajtokat és a felvágottakat, valamint a lekvárt, két kicsi és két nagyobb gyümölcsjoghurtot. a saját adagomat megeszem, a tányért, bögrét, poharat, evősezközt leöblítve a mosogatóba teszem. javaslat? munkaszüneti napon meg kell mérni, hogy neked mennyi idő kell a reggelihez, és úgy kell beállítani az órát. a gyerekek étkezésre fordított idejét ugyanígy mértük meg. reggel ezért soha nincs hiszti, kapkodás (na jó, néha van álmosság és durca egy kicsit).
Vesszőparipám, hogy nincs indulás mosogatógépbe való bepakolás nélkül :)
felkelek, egyenesen irany a konyha, tukortojas felrak, szelet toastkenyer a piritoba, bogre vizet berakom a mikroba, ez eddig nagyjabol 3 perc, mig elkeszul, addig a furdoben mosakodok, minden kesz (7 percnel tartok), elfogyasztom, ez kb 8-10 perc. keles utan 20 perccel altalaban tul vagyok a reggelin es a mosakodason. sokkal
chia puding elore elkeszul magatol ejszaka, joghurtot-gyumolcsot-turot osszeonteni kb fel perc, stbstb.
kevesebb ido kell hozza, mint gondolna az ember.
mondjuk én abban a threadben is a zabpelyhet mondtam
én joghurttal eszem, összeöntöm, beérek dolgozni, addig megpuffad és bent eszem meg
barátnőm tejjel eszi, bedobja a mikróba, egy perc sincs és megpuffad, megeszi
a jóbarátom azt szereti, ha a gyomrában puffad meg:D ő összeönti és bekanalazza, ehhez preferálni kell, hogy keményebb és rágod
lehet bele tenni lekvárt, gyümölcsöt, magokat, kókuszreszeléket, mézet, lehet kefírrel, joghurttal, tejjel, még vízzel is (én abban főztem, az lehet kilóg a 15 percből), fahéjat, bármit, szóval változatos, a cucc maga meg 200 ft félkiló az Aldiban és a Sparban is és laktat, lassan felszívódó szénhidrát
a zabkorpa sem rossz egyébként, bár nem olyan semleges az íze, inkább kesernyés
via Tumblr http://ift.tt/1QnruWX
No comments:
Post a Comment