"A böjt alatti napi program összefoglalva Felkelés, majd vizeletürítés után méretkezünk és..."

“

A böjt alatti napi program összefoglalva

Felkelés, majd vizeletürítés után méretkezünk és feljegyezzük a súlyunkat. Következik a száraz test ledörzsölés, majd a váltott zuhany és azt követően a bőr olajos lekenése. Elfogyasztunk egy pohár forró tiszta vizet. Majd a keserűsót, szintén egy kis pohár vízzel. Elkészítjük a napi, magunkkal viendő folyadékjainkat (teák, ásványvíz, frissen préselt lé, gabonapép, esetleg leves). Ezek mennyisége jó, ha meghaladja a 3 litert. Reggel kicsit később még teázunk. Következik a mozgásprogram, lehetőség szerint reggel, de végezhető este is. Délelőtt és délután egyszer bevesszük az alkalikus port egy pohár vízzel elkeverve. Napközben ha szabadságon vagyunk, akkor olvassunk, keressük az önismerti fejlődésünket. A böjt azonban nyugodtan végezhető munka mellett is. Délután, vagy este végezzük a májtáji pakolást. Napközben böjtnaplót vezetünk, melyben feljegyezzük a testsúlyunkat, a vérnyomásunkat, a közérzetváltozásunkat, a fogyasztott folyadék mennyiségét, a széklet ürítés számát, a mozgásra fordított időt.

”

-

Egyik ismerősöm írja mennyit fogyott, gondoltam elolvasom mivel… hát ezzel http://ift.tt/2rtyWv5 Hű. (via beerangelkalandjai)

az milyen böjt, hogy kezdésnek keresztülfosatod magad?

nyugodtan végezhető munka mellett!!! erre vágyik mindenki, keserűsótól fosni a munkahelyen, édes jó istenem

via Tumblr http://ift.tt/2rtBSrV