Nem vagyok egy sportos ember,
ezert aggodon kerdezem, ha elkezdtem minden nap mozogni, MEDDIG LESZ MEG IZOMLAZAM????
Ennel kb barmi jobb. Enelkul is van eleg itt-ott fajas az eletemben.
Ha ügyesen nyújtasz akkor hamar elmúlik. Attól függ hol van, a youtubeot ajánlom célorientált keresőszavakkal.
Amugy!!!! Egy x hetes edzesprogramos otthoni ugribugrit csinalok. Es eddig ez a legnagyobb ellenervem ezzel kapcsolatban, h gecire nem nyujt. Bemelegites van, de nyujtas nincs.
Majd lenyujtok egyedul a vegen. De hat miezmar.
Azert egy online edzesprogramtol ne szamits tul sokra ;) de neha az edzoktol se. Addig kell eljutni, hogy az izomlaz jol essen, mert akkor dolgoztal kemenyen ha van izomlazad, es nem szoksz hozza az ugribugrihoz. De a nyujtas tenyleg sokat segit
nem online, hanem ilyen cd-n vett pakk, amit én a piratebayen vételeztem
amúgy ideültem megnézni, van-e nyújtós videó, amit nem vettem észre, és *dobpergés* sikerült törölnöm az egész mappát, miközben helyet csináltam (feleslegesen) a GoT 7. évadának, szóval “újravételezem”
azt már én címkéztem rosszul, de nem is ugrálós, mert direkt low impact
Piyo a neve, a Beachbody adta ki (és tőlük tök szerettem a Focut T25-öt, meg az Insanity elég közismert) szóval szerintem annyira nem szar, amennyire nem fogok se edzőterembe járni, se az időjárás nem kedvez semmi szórakoztatónak
via Tumblr http://ift.tt/2D3aszN
No comments:
Post a Comment